Estamos rodeadas de estímulos que nos recuerdan a cada minuto que la Navidad está aquí. Y con estas fiestas, llega la hora de despedir el año, y con ello, un repaso de todo este año que dejamos atrás y el… Leer más »Objetivos Nuevo Año. Autocuidado femenino: Cómo acabar y empezar el año con menos autoexigencia.

Hacer terapia en general, te ayudará a convertirte en una mujer más hábil emocionalmente. Te aportará las herramientas necesarias para mejorar tu capacidad de darte cuenta de qué sientes, cómo actúas y qué puedes hacer para modificarlo. Podrás desarrollar tu… Leer más »Beneficios de hacer terapia con mujeres

Si estás leyendo esto es porque tienes más o menos claro que cuidar de nosotras mismas debería de ser una prioridad en nuestra vida. Pues, en este artículo te contaremos algunas claves para empezar a llevar a cabo esa transformación… Leer más »Transformación femenina: El camino hacia priorizarnos a nosotras mismas

¿Cómo puedo vivir de forma más sana mis emociones?

Ante cada acontecimiento que vivimos, por pequeño que sea, sentimos una o varias emociones, las cuales pueden ser hasta contradictorias entre sí. Este sentir nos permite posicionarnos ante las vivencias del día a día, nos conectan a lo que necesitamos en cada momento (si las escuchamos).

Conectar con la emoción me permite conectarme con lo que necesito, dándome la oportunidad de decidir cómo gestionar mi necesidad. Si no conecto con lo que siento, no me doy cuenta de mis necesidades y no puedo decidir de una forma consciente como gestionarme, estaría reaccionando sin decidir y actuando desde la inconsciencia.

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¿Alguna vez has sentido que la rutina puede contigo?, ¿crees que no consigues ser la super woman que todos quieren que seas? A veces nos olvidamos del autocuidado y realizar una inmersión y escucha interior de lo que realmente queremos para nuestra vida y para saber quién somos en realidad.

En este artículo te daremos las pautas para llevar a cabo el tan olvidado autocuidado entre mujeres.

Leer más »Rituales de autocuidado entre mujeres: Inmersión y escucha interior