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Son muchas las razones por las que se puede recurrir a la ayuda de un terapeuta. Hay momentos en la vida en los que por diversas causas necesitamos un espacio donde poder parar, revisarnos y escucharnos a nosotr@s mism@s y las situaciones que no estamos pudiendo abordar solas/os. Las situaciones más habituales que nos llevan a iniciar un proceso terapéutico suelen ser:
Toda crisis es una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento. En el proceso de terapia, puedes tener el apoyo y acompañamiento que necesitas para experimentar una nueva actitud creativa hacia la vida.
Por medio de la terapia, despiertas tus recursos dormidos, la auto aceptación, autoestima. También nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de darnos cuenta de nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. Y a convertirnos en personas más eficaces en la resolución de nuestros conflictos internos y en las relaciones con los otr@s, puesto que pone el foco donde sí podemos cambiar las cosas, en nosotros mism@s.
En este proceso, reconocerás tus emociones, los patrones repetitivos que ya no te sirven o te hacen sufrir, y aprenderás nuevas formas de gestionar tu vida, para alcanzar un estado de conciencia y responsabilidad que te ayudará a vivir de una forma más plena.
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La Gestalt es una terapia humanista y a la vez es una filosofía de vida, una manera de estar en el mundo. La Terapia Gestalt se desarrolla a partir de tres principios básicos: Presencia, Consciencia y Responsabilidad. Nos enseña a vivir en el presente, habitando y escuchando nuestro cuerpo.
Es en el momento presente donde podemos revisar el pasado para poder así, construir el futuro. Tomar consciencia de cuáles son nuestros recursos y cuál es nuestro potencial.
La terapia Gestalt persigue, como ninguna otra, la autenticidad de la persona, aprender a ser personas reales, entrando en contacto con quien es realmente.
La terapia Gestalt busca aportar al individuo una vida más plena, con más sentido, y aumentar su tono vital y su conciencia. Propone nuestra propia revalorización, es decir tomar nuestra valía personal, nuestro poder y nuestra dignidad, respetando nuestras facilidades y dificultades para poder crecer como individuos; tomar energías y capacidades que no usamos. La intención de la terapia Gestalt es que la persona conviva mejor consigo misma y con lo que le pasa.
La propuesta vital de la terapia Gestalt es aportarnos una vida con más conciencia y contacto con nosotros mismos a nivel cognitivo, emocional y corporal, para acceder a una mayor coherencia y transparencia (internamente y con los demás), lo cual lleva a una mayor autenticidad, vinculada a un mayor autoapoyo. (Jordi Gil, Decide cómo vivir tu vida).
En resumen, la Terapia Gestalt te ayuda a aceptar quién eres y a comprender lo que haces, porque solo desde este lugar puedes conseguir los cambios que deseas en tu vida.
La terapia es un espacio para ti.
Entiendo la transformación de la persona desde las cuatro dimensiones que conforman el ser: mental – emocional – física – espiritual
El trabajo terapéutico es un espacio privilegiado de acompañamiento, de apoyo para pasar del miedo a la confianza, de la desesperación a la paz interior, del resentimiento a la aceptación, de la incomunicación a la comunicación.
Un espacio seguro y confidencial donde vamos a revisar los asuntos que te hacen sufrir. Aquí podrás expresar y elaborar tus emociones desde la escucha respetuosa y sin juicios. También desarrollarás tus recursos para atravesar las situaciones que te mantienen atascad@.
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Enfocadas hacia la sanación y el autoconocimiento.
Adecuado para personas que quieren desarrollar un trabajo profundo e individualizado.
Centro Qualia. Psicología y Salud Emocional) Granada.
Mismas características, efectividad y beneficios que las sesiones presenciales.
Permiten realizar la terapia desde la comodidad del hogar sin necesidad de desplazamientos o dificultad de horario.
Las sesiones tienen una duración de 1h.
Te ofrezco 20 minutos de conexión para que podamos conocernos. El paso que vas a dar es importante para ti, lo sé, por eso deseo que te sientas segur@ y confiad@.
Quiero que me cuentes lo que te preocupa, lo que te sucede o aquello que quieras trabajar para mejorar.
Pulsa el botón y dime qué día y hora te vendría bien para hacer la videollamada, o si lo prefieres, una llamada telefónica o conversación por Whatsapp.